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Beurre de cacahuètes bienfaits

En combinant le beurre de cacahuète et les glucides, l’effet bénéfique du beurre de cacahuète est donc inversé. Sucre, lipides trans et qualité. Du sucre est souvent ajouté au beurre de cacahuète. Qu’il s’agisse de sucre blanc, d’édulcorant naturel comme l’agave, le miel ou le sucre de canne brut. Quels sont les bienfaits du beurre de cacahuètes ? Tout d’abord; le beurre de cacahuètes est composé d’acides gras; ce qui signifie qu’il est une source d’énergie; de fait, il peut jouer un rôle préventif pour des problématiques telles que le diabète ou les risques cardiovasculaires. Personnellement, je conseille autour de 10 cacahuètes par semaine (ou 3 cuillères de beurre de cacahuète dans l’idéal biologique). Cette dose est idéale pour profiter de tous les bienfaits sans risquer de faire grimper votre apport calorique. Onctueux ou crunchy, le beurre de cacahuètes que l'on achète au supermarché contient des cacahuètes broyées, de l'huile de palme, du sucre et parfois du sel. Prudence toutefois : l'huile de palme industrielle, généralement hydrogénée, peut s'avérer très néfaste pour la santé. Elle entraîne la création d'acides gras saturés. Pour l’heure, l’indice ORAC des Cacahuètes n’est pas encore bien défini, mais il semblerait que celui du beurre de Cacahuètes est estimé dans les environs de 3400 µmol TE / 100 g. On considère donc que le beurre de Cacahuètes possède un pouvoir antioxydant élevé que l’on peut transposer aux Cacahuètes. Le beurre de cacahuète lui-même ne vous fera pas grossir. Il est considéré comme une graisse saine et contient aussi beaucoup de protéines, de vitamines et de minéraux qui sont bons pour vous. Le beurre de cacahuète est également riche en lipides, en particulier les acides gras mono-insaturés, qui peuvent aider à contrôler le cholestérol. Et pour ceux qui se soucient de leur ligne, sachez que le beurre de cacahuète est moins calorique que le beurre et l’huile. Attention toutefois, si la purée de cacahuètes est un produit 100 % naturel, le beurre de cacahuète quant à lui contient beaucoup de sucre et reste destiné aux tartines. Nous vous conseillons donc de vous tourner vers les bienfaits des purées de cacahuètes uniquement. Il vaut donc mieux choisir un beurre de cacahuète labellisé bio dont la recette est garantie 100% cacahuètes avec aussi parfois une pointe de sel. Les cacahuètes contribuent à réduire le risque de maladies cardiovasculaires. De nombreuses études ont rapporté que la consommation régulière d’arachides et d’autres noix peut prévenir le risque de développer des maladies cardiovasculaires, l’obésité et l’hypertension artérielle, trois complications courantes du diabète. Bienfaits de la purée de cacahuètes. Le beurre de cacahuète, oui c'est calorique et c'est gras comme le beurre. Mais c'est du bon gras ! Essentiel à l'organisme, le tout est de savoir garder la main légère ! Riche en lipides, acides gras insaturés et mono-insaturés (du bon gras pour la santé du cœur et le cerveau). Les bienfaits de l’arachide. Le beurre de cacahuète est une pâte d'arachide qui n'a pas toujours bonne réputation car elle est riche en graisses (lipides). Or c'est aussi une source importante de protéines végétales. Découverte et doses conseillées avec Ilona Benjamin, diététicienne. Découv